顔やせの体操
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日頃から「顔を小さくしたい」「小顔になりたい」と思っていらっしゃる方に、ここでは簡単にどなたにでもできる顔やせの体操をご紹介していきます。
顔やせになるために、ご自宅でも簡単に少しの時間でできる顔やせの体操を行うことは、とても効果が期待できます。毎日意識して顔やせ体操の時間を作り、行っていきましょう。
さて、ここでは具体的に顔やせの体操をご紹介します。
顔やせの体操その1
まずはじめに右の口角を上げて、右目を閉じ、まずは5秒間停止してください。そして、元の顔に戻してまたそこで5秒間動かないようにします。反対側も同様に行います。
この顔やせの体操は1日5回で十分です。お風呂上りなどに実行してみましょう。続けるうちに顔のたるみが解消され、顔やせ効果が上がります。
顔やせの体操その2
まず、口をぐっと前に突き出して口をとがらせます。頬の中に入っている空気を、5秒かけてゆっくり残さず吸い込み、歯茎と頬がぴったり吸い付くようにしましょう。そのままゆっくり5つカウントします。
次に、唇をすぼめたまま、ゆっくりと頬に空気を入れていきます。ほおが空気でいっぱいになったら、そこでまた5つカウントします。その後、ゆっくりと空気を吐き出してます。これを5回繰り返しましょう。
この体操を続けるうちに、ほおの筋肉が強化され、フェイスラインが次第にすっきりして顔がやせてくるはずです。
これらの顔やせの体操は、必ず鏡の前でご自身の顔を見ながら行ってください。すべての運動に言えることですが、動かすところに意識を集中させる事が効果を挙げるためには大事なことです。
また、毎日の積み重ねが大切です。顔やせ体操の時間を作って是非、毎日実行してみてください。
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